昨天下午可能有点冻着了，当天晚上手淫了一次，有事吗

发布时间：2025-08-26 20:36:50 来源：982s.com 作者：休闲

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医生回复区

      您好，手淫会导致身体虚弱，降低了免疫力，从而会使疾病趁虚而入，您要戒除手淫，戒掉手淫，自己必须意识到手淫的危害性，必须有坚定的信念可以戒掉手淫。建议不要一个人独处，没事时到外边走一走，可以慢跑。如果一个人想手淫的时候，要克制自己的想法，做点自己喜欢感兴趣的事，转移自己的注意力。也可以洗个冷水脸，保持清醒的头脑。通过这样的练习21天后，新的习惯就形成，就可以戒掉手淫。特别建议每晚睡觉前，洗个热水脚，睡前不要看跟性有关的文字和图片，减少不必要的性刺激，睡觉时穿宽松内裤。
      

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